Comprendre l’intérêt de la prévention :

Repérer les différents enjeux pour l’entreprise ou l’établissement
Comprendre l’intérêt de la démarche de prévention
Situer les différents acteurs de la prévention et leurs rôles

Connaître les risques de son métier :

Comprendre le mécanisme d’apparition du dommage
Reconnaître les principaux risques de son métier et les effets induits
Repérer, dans son métier, les situations de travail susceptibles de nuire à sa santé
Caractériser les dommages potentiels liés à l’activité physique en utilisant les connaissances relatives au fonctionnement du corps humain :
Connaître le fonctionnement du corps humain
Repérer les limites du fonctionnement du corps humain
Identifier et caractériser les différentes atteintes à la santé
Observer son travail pour identifier ce qui peut nuire à sa santé :
Observer et décrire son activité de travail en prenant en compte sa complexité
Identifier et caractériser les risques potentiels liés à l’activité physique
Analyser les différentes causes d’exposition à ces risques potentiels

Proposer des améliorations de sa situation de travail :

À partir des causes identifiées au cours de son analyse
En agissant sur l’ensemble des déterminants de sa situation de travail
En prenant en compte les principes généraux de prévention
Faire remonter l’information aux personnes concernées :
Identifier les personnes concernées
Utiliser les modes de communication et de remontée d’information en vigueur dans l’entreprise ou l’établissement
Se protéger en respectant les principes de sécurité physique et d’économie d’effort :
Connaître et appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort à l’ensemble de ses situations de travail
Connaître et utiliser les différentes équipements mécaniques et aides à la manutention

Connaissances théoriques

Définition de la notion de risques liés aux activités physiques
Présentation des principes de sécurité physique et les techniques d’économie d’effort

Savoir-faire pratiques

Accompagnement à l’analyse situationnelle d’une tâche de travail (par photo et/ou vidéo)
Identification des points positifs et les axes d’améliorations au regard des sollicitations physiques
Démonstration pratique en situation réelle

De quoi parle-t-on ?
Généralité sur les TMS
Eléments statistiques
Facteurs responsables de l’accroissement des TMS
Les risques de son métier

Notions d’anatomies :
Eléments d’anatomie : squelette, articulation, muscle, tendon, nerf, ...
Anatomie fonctionnelle : les mouvements, les amplitudes articulaires de confort

Principe de sécurité physique et d’économie d’effort :
Les techniques gestuelles pour manutentionner les charges
La bonne position « ce qu’il faut faire »

L’influence des mauvaises postures :
Musculaires, tendineuses, nerveuses, canalaires
Les Conséquences sur la santé

Moyens de prévention :
L’aménagement du poste de travail

Les attitudes au poste de travail
Protection individuelle

Exercices pratiques :
- Exercices pratiques sur le poste de travail
- Correction individuelle des défauts
- Exercices pratiques pour prévenir les douleurs
- Les positions qui soulagent, les mouvements destinés à redonner une bonne sangle musculaire
- Recommandations pour la vie quotidienne
- Adaptation au poste de travail